Wiosenne oczyszczenie organizmu z Ayurwedą

 Wiosenne oczyszczanie organizmu z Ajurwedą

Aby oczyszczanie organizmu przyniosło zakładane rezultaty, detoks najlepiej prowadzić w przemyślany sposób. Tej wiosny zwróćmy się ku Ajurwedzie i opartej na jej starożytnych, sprawdzonych zasadach recepcie na zdrowe porządki w ciele i umyśle.

Założenie jest proste: redukując swoją dietę do zaledwie kilku prostych potraw, dajemy ciału czas na odpoczynek. Radykalnie zmniejszając ilość bodźców, na jakie musi odpowiadać i wprowadzając produkty o właściwościach oczyszczających, pozwalamy na spokojne wydalenie szkodliwych substancji, które zgromadziliśmy przez zimę. Ajurwedyjski program oczyszczający dzieli się na trzy etapy, które optymalnie powinny trwać tydzień każdy:

1. Przygotowanie: ograniczenie produktów wysoko przetworzonych, kofeiny, alkoholu i innych używek. Na tym etapie należy spożywać jak najwięcej nieprzetworzonych warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych i orzechów, oraz nawadniać organizm.
2. Oczyszczanie właściwe: 7 dni przemyślanej diety opartej na prostych posiłkach przygotowywanych z konkretnych produktów. Indyjskie kitchari z fasolą mung i ciepła owsianka mają silne właściwości detoksyfikujące i są podstawą ajurwedyjskiego detoksu.
3. Wychodzenie z programu: spokojny powrót do regularnej zdrowej diety. Należy pamiętać, aby kolejne produkty wracały do jadłospisu stopniowo i w niewielkich ilościach.

Jeżeli szukasz sposobu, aby poczuć się lekko i zdrowo na wiosnę, podejmij wyzwanie Wiosennego detoksu z Ajurwedą. Skorzystaj z gotowej listy potrzebnych produktów spożywczych, z których większość jest dostępna na wyciągnięcie ręki. Wypróbuj proste przepisy, których przygotowanie nie zajmie Ci wiele czasu. Dzięki wiosennemu oczyszczaniu już po trzech tygodniach poczujesz lekkość i gotowość na wyzwania, jakie przynosi wiosna i lato.

Więcej informacji: https://ayuhealing.pl/uslugi-wydarzenia/wiosenne-oczyszczanie-organizmu/?id=15